Nhìn con ăn ngon miệng chắc hẳn mẹ nào cũng đều vui mừng, nhưng đến khi con luôn cầm thức ăn trên tay và ăn không ngừng nghỉ, thì mẹ lại bắt đầu lo lắng. Vậy liệu có nên cứ để con ăn như thế?

Làm sao để biết con bạn có tật háu ăn?

(Hãy thử chọn những ô bên dưới mà bạn nghĩ giống với con mình)

o Trong cùng một hoàn cảnh, cùng khoảng thời gian nhưng bé ăn nhiều hơn các bạn bằng tuổi?

o Dù có sự giám sát của cha mẹ hoặc người lớn thì bé vẫn không dừng ăn.

o Tốc độ ăn nhanh

o Nhìn bụng bé đã to hoặc bé đã cảm thấy khó chịu vì no nhưng vẫn tiếp tục ăn

o Khi bé không đói về mặt thể chất nhưng bé vẫn ăn nhiều

o Bé sợ bị phát hiện mình ăn nhiều nên lén lút ăn hoặc ăn một mình

o Dù hối hận vì ăn nhiều nhưng bé vẫn không sửa sai

Từ 1~2 dấu hiệu, bé có thể mắc tật háu ăn.

Từ 3~4 dấu hiệu, bé đã mắc tật háu ăn nên mẹ cần quan sát kỹ lưỡng hơn và đưa bé đi bệnh viện.

Từ 5~7 dấu hiệu, bé mắc tật háu ăn nghiêm trọng nên mẹ cần tìm đến các chuyên gia ngay.

Đối với những bé chưa mắc tật háu ăn nhưng đã có dấu hiệu thì mẹ có thể thử nghiệm các phương pháp sau nhé.

Cách đối phó với những bé háu ăn

Tình huống 1: Bé thích ăn đồ ngọt như socola, nước trái cây. Mẹ không nên để tất cả các đồ ăn ngọt ngay trước mặt bé. Chỉ khi nào bé đã nghe lời mẹ hoặc đã ngoan ngoãn thực hiện thì vào ngày hôm sau mẹ sẽ cho bé ăn một ít. Có thể bé sẽ thèm ăn nhiều hơn nhưng thông qua cách này, mẹ có thể dạy bé tính kiên nhẫn và ngăn chặn được cơn nghiện đồ ngọt của bé.

Tình huống 2: Bé ăn rất nhiều hơn cả các bạn cùng lứa tuổi: Có hai lý do giải thích cho hiện tượng này. Một là bé có tâm lý cạnh tranh muốn ăn nhiều hơn các bạn, hai là bé cần nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Do đó mẹ nên tiết chế bớt những câu nói kích thích tính cạnh tranh của con hay so sánh con với các bạn. Điều quan trọng ở đây là mẹ phải tạo cảm giác yên tâm cho con.

Tình huống 3: Bé chỉ thích ăn đồ ăn nhanh (instant food) như người lớn cũng được coi là tật háu ăn. Trong trường hợp này, cần sửa chứng kén ăn ngay lập tức cho bé. Khi ăn cơm cả gia đình phải luôn ăn cùng nhau, ba mẹ phải luôn làm gương cho bé bằng cách ăn thật ngon những món ăn tốt cho cơ thể để bé có thể tập theo. Ngoài ra, không nên cho bé ăn những đồ ăn tạo cảm giác no nhanh như pizza, gà rán, đồ ăn nhanh mà thay vào đó nên cho bé ăn tráng miệng bằng những đồ ăn ít calo như chuối, cà chua.

Nguồn: ange.co.kr